ইং
নিজস্ব প্রতিবেদক
প্রকাশঃ 25-নভেম্বর-2025 ইং
অনলাইন সংস্করণ

হঠাৎ শ্বাসকষ্ট জানান সহজ ও কার্যকর সমাধান

শ্বাসকষ্ট যেকোনো সময় হতে পারে এবং দ্রুত সঠিক পদক্ষেপ নিলে পরিস্থিতি অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে আসে নিচে সহজ ও কার্যকর কিছু করণীয় দেওয়া হলো:


১. গভীর শ্বাস নিন এবং শান্ত থাকুন 
ধীরে ধীরে নাক দিয়ে শ্বাস নিন ও মুখ দিয়ে ছাড়ুন। 

২. যখন শ্বাসকষ্ট হবে তখন শুয়ে থাকবেন না কারণ শুয়ে থাকলে শ্বাসকষ্ট বাড়তে পারে সোজা হয়ে বসুন। এতে ফুসফুসে বাতাস প্রবাহ বাড়ে। 

৩. শরীরের টাইট জামা অথবা গলার টাইট জামা ঢিলে করে পড়ুন।
৪. ঠান্ডা বাতাস নিন জানালা খুলে অথবা ফ্যান ছেড়ে।

৫. ইনহেলার বা ওষুধ থাকলে ব্যবহার করুন যাদের এজমা বা শ্বাসকষ্টের সমস্যা আগে থেকেই আছে ডাক্তার দেওয়া ইনহেলার ব্যবহার করুন 

৬. পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করুন কারণ গলা শুকানো থাকলে শ্বাস নিতে সমস্যা হতে পারে কুসুম গরম পানি পান করলে বেশি ভালো হবে তাই কুসুম গরম পানি পান করুন। 

আপনি কখন দ্রুত হাসপাতালে যাবেন 

নিচে যে কোন আপনার শরীরে প্রবাহ ফেললে আপনি হাসপাতালে দ্রুত যাবেন 

বুকে তীব্র ব্যাথা 
অতি দ্রুত শ্বাস 
শ্বাসকষ্ট ক্রমেই বাড়ছে 
কথা বলতে কষ্ট হচ্ছে 

উপসংহার 

শ্বাসকষ্ট হলে দ্রুত কিছু পদক্ষেপ জীবন রক্ষার ভূমিকা রাখতে পারে। 
তবে আপনার যদি মনে হয় যে শ্বাসকষ্ট বারবার হচ্ছে আপনার তাহলে আপনার অভিজ্ঞ একজন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত ও অবশ্যই ডাক্তার দেখানো উচিত।
রোকন/এটিসসসসস

💬
মন্তব্য
Anonymous 17 Apr 2026 19:23 Local
aergadga
Anonymous 02 Dec 2025 11:33 Local
Good job 👍👌
  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়

নুরপুর বোয়ালীতে অজ্ঞাত যুবকের লাশ উদ্ধার, এলাকায় চাঞ্চল্য

1

পিআর পদ্ধতিতে নির্বাচন না হলে কঠোর কর্মসূচির হুঁশিয়ারি জামায়

2

পোশাক রপ্তানিতে বাংলাদেশ বিশ্বের দ্বিতীয় স্থানে: চীন শীর্ষে,

3

মালয়েশিয়ার প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে অন্তর্বর্তী সরকারের প্রধান উ

4

জ্বর হলে কী কী করনীয়

5

পদ্মায় জেলেদের জালে ধরা পড়ল ২২ কেজির ঢাই মাছ, বিক্রি হলো লাখ

6

আন্তর্জাতিক মানের স্কুলভিত্তিক কাঠামোয় আসছে ‘ঢাকা কেন্দ্রীয়

7

বাস হেলপারের মেধাবী মেয়ে মৌমিতা পেলেন মেডিকেলে পড়ার সুযোগ

8

স্বামীর পরকীয়া ফাঁস করে লাইভে ভাঙলেন নীরবতা, কাঁদলেন অভিনেত্

9

দ্য হানড্রেডে পাকিস্তানি চমক, দুই তারকাকে দলে নিলেন কাব্য মা

10

ওমান ফেরত প্রবাসীকে আনতে গিয়ে প্রাণ গেল ৭ স্বজনের: নোয়াখালীত

11

দক্ষিণ আফ্রিকাকে হারিয়ে ত্রিদেশীয় শিরোপা জয় করলো বাংলাদেশ অন

12

"গণতন্ত্রের ভিত্তিতে কল্যাণ রাষ্ট্র গঠনের আহ্বান তারেক রহমান

13

ওভাল টেস্টে বৃষ্টির ছোবল, চাপে ভারত | সিরিজ বাঁচাতে হলে জিতত

14

ডেঙ্গুতে ২৪ ঘণ্টায় প্রাণহানি ১২ জনের, হাসপাতালে ভর্তি ৭৪০ রো

15

ওয়াকার ইউনিসের মূল্যায়ন: বুমরাহ ওয়াসিম আকরামের চেয়েও দক্ষ পে

16

দীপ্ত টিভির নতুন ধারাবাহিক ‘খুশবু’তে প্রথমবার আইটেম গানে সাম

17

ন হিউং-মিনের টটেনহ্যাম ছাড়ার ঘোষণা, সম্ভাব্য গন্তব্য এমএলএস

18

যুক্তরাষ্ট্রে শাকিব খান: নীরবতার আড়ালে নতুন চমক

19

স্থায়ী ক্যাম্পাসের দাবিতে রবীন্দ্র বিশ্ববিদ্যালয় শিক্ষার্থীদ

20

আমাদের সাথে বিজ্ঞাপন দিন!
প্রতিদিন হাজার হাজার সম্ভাব্য গ্রাহকের কাছে পৌঁছান