ইং
নিজস্ব প্রতিবেদক
প্রকাশঃ 25-নভেম্বর-2025 ইং
অনলাইন সংস্করণ

হঠাৎ শ্বাসকষ্ট জানান সহজ ও কার্যকর সমাধান

শ্বাসকষ্ট যেকোনো সময় হতে পারে এবং দ্রুত সঠিক পদক্ষেপ নিলে পরিস্থিতি অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে আসে নিচে সহজ ও কার্যকর কিছু করণীয় দেওয়া হলো:


১. গভীর শ্বাস নিন এবং শান্ত থাকুন 
ধীরে ধীরে নাক দিয়ে শ্বাস নিন ও মুখ দিয়ে ছাড়ুন। 

২. যখন শ্বাসকষ্ট হবে তখন শুয়ে থাকবেন না কারণ শুয়ে থাকলে শ্বাসকষ্ট বাড়তে পারে সোজা হয়ে বসুন। এতে ফুসফুসে বাতাস প্রবাহ বাড়ে। 

৩. শরীরের টাইট জামা অথবা গলার টাইট জামা ঢিলে করে পড়ুন।
৪. ঠান্ডা বাতাস নিন জানালা খুলে অথবা ফ্যান ছেড়ে।

৫. ইনহেলার বা ওষুধ থাকলে ব্যবহার করুন যাদের এজমা বা শ্বাসকষ্টের সমস্যা আগে থেকেই আছে ডাক্তার দেওয়া ইনহেলার ব্যবহার করুন 

৬. পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করুন কারণ গলা শুকানো থাকলে শ্বাস নিতে সমস্যা হতে পারে কুসুম গরম পানি পান করলে বেশি ভালো হবে তাই কুসুম গরম পানি পান করুন। 

আপনি কখন দ্রুত হাসপাতালে যাবেন 

নিচে যে কোন আপনার শরীরে প্রবাহ ফেললে আপনি হাসপাতালে দ্রুত যাবেন 

বুকে তীব্র ব্যাথা 
অতি দ্রুত শ্বাস 
শ্বাসকষ্ট ক্রমেই বাড়ছে 
কথা বলতে কষ্ট হচ্ছে 

উপসংহার 

শ্বাসকষ্ট হলে দ্রুত কিছু পদক্ষেপ জীবন রক্ষার ভূমিকা রাখতে পারে। 
তবে আপনার যদি মনে হয় যে শ্বাসকষ্ট বারবার হচ্ছে আপনার তাহলে আপনার অভিজ্ঞ একজন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত ও অবশ্যই ডাক্তার দেখানো উচিত।
রোকন/এটিসসসসস

💬
মন্তব্য
Anonymous 17 Apr 2026 19:23 Local
aergadga
Anonymous 02 Dec 2025 11:33 Local
Good job 👍👌
  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়

২০৩০ সালের মধ্যে চট্টগ্রাম বন্দরের সক্ষমতায় বড় পরিবর্তন: বিড

1

খালিয়াজুরী উপজেলা আওয়ামী লীগ সভাপতি অজিত বরণ সরকার গ্রেফতার

2

শাহজালাল বিমানবন্দরে বিদেশি নারীর লাগেজ থেকে ৮.৬৬ কেজি কোকেন

3

ওমান ফেরত প্রবাসীকে আনতে গিয়ে প্রাণ গেল ৭ স্বজনের: নোয়াখালীত

4

টাইব্রেকারে রোমাঞ্চের পর রাজসিক শিরোপা জয় ব্রাজিলের নারী দল

5

খালিয়াজুরীতে রাজনৈতিক পরিচয়ে মাদক ব্যবসা, বিএনপি নেতার ছেলেস

6

টঙ্গীতে ব্যাগে মিলল খণ্ডিত লাশ: র‌্যাবের অভিযানে তিনজন গ্রেপ

7

মালয়েশিয়ার প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে অন্তর্বর্তী সরকারের প্রধান উ

8

জুলাই গণ-অভ্যুত্থানের রূপকার ছিলেন জনগণ: ফরেন সার্ভিস একাডেম

9

ছেলেকে নিয়ে নেতিবাচক মন্তব্যে ক্ষোভ, নাজিয়া হাসান অদিতির আবে

10

এএফসি বাছাইয়ে দক্ষিণ কোরিয়াকে পেছনে ফেলে শীর্ষে বাংলাদেশ!

11

২০২৬ সালে অনলাইনে ইনকামের ১০টি বিশ্বস্ত উপায়

12

বাংলাদেশি পাসপোর্টধারীদের জন্য সুখবর: ৩৯ দেশে মিলছে ভিসা-মুক

13

এশিয়া কাপের আগে প্রস্তুতির মঞ্চ সিলেট, নেদারল্যান্ডস সিরিজ আ

14

"গণতন্ত্রের ভিত্তিতে কল্যাণ রাষ্ট্র গঠনের আহ্বান তারেক রহমান

15

ফরিদপুরের ভাঙ্গায় সহিংস বিক্ষোভ: থানা ও উপজেলা পরিষদে ভাঙচুর

16

ফেব্রুয়ারির মধ্যভাগে জাতীয় নির্বাচনের জন্য প্রস্তুত বাংলাদেশ

17

যুক্তরাষ্ট্রে শাকিব-বুবলী-বীর, ঢাকায় অপু বিশ্বাসের আবেগঘন মন

18

কারওয়ান বাজারে ট্রাকচাপায় মোটরসাইকেল আরোহীর মৃত্যু, আহত ১

19

জুলাইয়ে রেমিট্যান্সে চমক, প্রবাসীদের হাত ধরে এলো ৩০ হাজার কো

20

আমাদের সাথে বিজ্ঞাপন দিন!
প্রতিদিন হাজার হাজার সম্ভাব্য গ্রাহকের কাছে পৌঁছান